Ein Stretch Block ist ein rechteckiges Trainingstool aus einem langlebigen Material mit hoher Dichte. Durch die erhöhte Reibung auf dem Boden gibt dir der Block optimalen Halt. Zudem ist der Stretch Block leicht, sodass du ihn überall mit hinnehmen kannst. Da du die Höhe deines Stretch Blocks anpassen kannst, je nachdem welche Seite du verwendest, ist er ein besonders vielseitiges Trainingsgerät.

Du kannst damit die Schwierigkeit der Übungen deinem Fitnesslevel entsprechend anpassen, d. h. sie mehr oder weniger intensiv gestalten. Dazu gehören traditionelle Dehn- und Kraftübungen sowie Warmups und Cooldowns.