Negli ultimi anni, il foam roller è diventato uno strumento sempre più popolare per il massaggio muscolare. Non c’è da sorprendersi, dato che questo rullo è pratico, facile da trasportare e molto efficace sia in fase di riscaldamento che in fase di recupero. Senza dubbio, è indispensabile per tutti gli Atleti Liberi.

Sia che tu abbia già esperienza con il foam roller o che abbia appena iniziato a usarlo, grazie a questo e-book potrai godere di tutti i suoi benefici.