Includi degli esercizi con la corda nella tua routine di allenamento e migliorerai la salute, sia mentale che fisica. L’allenamento con la corda rafforza tutto il corpo: rende più efficiente il sistema cardiovascolare, aumenta la resistenza muscolare e migliora la mobilità. Questo e-book ha l’obiettivo di fornirti tutte le informazioni indispensabili per iniziare ad allenarti con la corda.